Özellikle son yıllarda, birçok insan için göreceli zaman artık göreceli değil. Zaman inanılmaz bir hızla ilerliyor ve onu durdurmak için hiçbir şey yapamıyoruz. Saate baktığımızda, gözlerimize inanamıyoruz ve nasıl bu kadar hızlı altı olmuş diye düşünüyoruz. Yaptığımız veya yapacağımız hiçbir şey için zaman yok. Çoğu zamanımızı çalışarak geçiriyoruz ve geri kalan zamanımızda kendimiz için bir şeyler yapmaya çalışıyoruz, ancak tüm çabalarımız boşuna. Bu blogun yazarı, böyle olduğu zamanların başlangıcının ne zaman olduğunu merak ediyor. Günleri gecelere karıştırmaya ne zaman başladık, avcılık ve toplayıcılık döneminden beri?
Konuya başlamadan önce, şu bilimsel gerçeği düşünelim: Bir rapora göre, Dünya 29 Temmuz 2022'de standart 24 saatinden 1,59 milisaniye daha kısa bir sürede bir tam dönüş yaptı. Bilim adamları dünyanın daha önce hiç olmadığı kadar hızlı döndüğünü düşünüyorlar. Bu fark edilemeyen bir hız, o zaman neden hiçbir şey için zamanımız yok? İlişkililik burada devreye giriyor. Belki de bu makaleyi okurken, tam tersine, zamanın çok yavaş geçtiğini veya hatta hiç geçmediğini söyleyenlerden birisisiniz. Evet, zaman subjektif bir deneyimdir. Kısacası, her şey zaman algınızla bağlantılıdır. Zamanın çok yavaş olduğunu söyleyenlere mutluluk diliyoruz ve zamanı asla olmayanlarla devam ediyoruz.
Chunking
İşte korkulu rüyanız. Zamanın normalden anormal derecede hızlı ilerlediğini iddia edenler, "chunking" adı verilen bir durumdan muzdarip olabilirler. İnsanlar bireysel deneyimleri gruplandırma eğilimindedir, bu yüzden sık sık karşılaştığınız bazı olayları tek bir kategoriye koyarsınız. Bunu yaptığınızda, bu bölümlerin belirli detaylarını kaybedersiniz ve hepsini bir araya koyduğunuz için daha az deneyimlediğinizi düşünmeye başlarsınız. Zamanın uçup gittiğini düşünürsünüz. Dolayısıyla, tüm gün bilgisayar başında çalışmak yerine bungee jumping yaparsanız, zaman sizin için daha yavaş geçecektir, ancak bungee jumping günlük rutininiz haline gelirse durum değişebilir.
Yeni çağ bizleri yeni zaman yönetimi teknikleri geliştirmemiz için zorladı. Bu yaklaşımlara birlikte göz atalım.
1. Değişiklik
Bir değişikliğe ihtiyacınız var. Yapmadığınız veya çok az yaptığınız bazı aktiviteleri günlük rutininize eklemenin zamanı geldi. Bu daha fazla deneyim anlamına gelir ve daha fazla deneyim de zaman algınızda önemli değişikliklere neden olabilir. Günlük rutininize 30 dakikalık bir yürüyüş veya egzersiz, her gün gittiğiniz restorandan farklı bir yere gitmek veya haftada bir kez bir sinema veya tiyatro etkinliğine katılmak gibi basit yöntemler ekleyerek zaman algınızı değiştirebilirsiniz.
2. Boşa Harcamayın
Siz de zamanınızı boşa harcadığınızı biliyorsunuz. Saatlerce reels izlemek zaman algınızı aynı tutacak. Bir çalışmada insanların %89'unun günlük işlerinde zaman kaybettiği ve erkeklerin %69'unun ve kadınların %62'sinin kişisel amaçlarla internet kullandığı bulundu. İşte kahve molası verme sıklığınızı, istemeseniz bile, gözden geçirin. Gereksiz faaliyetlere devam etmek zaman algınızı kötüleştirir. Öncelikle oturun ve düşünün. Sosyal medyaya ne kadar zaman ayırıyorsunuz? Gerçekçi olun. Biraz fazla değil mi? Bunun yerine uzun zamandır yapmak istediğiniz projeye başlamaya ne dersiniz?
3. Önceliklendirin
Muhtemelen 60-30-10 kuralını duymuşsunuzdur. Günlük görevlerinizin bir listesini yapın ve onları önceliklendirin. Önemli görevlerinizin zamanınızın %60'ını, orta dereceli olanların %30'unu ve en az önemli olanların %10'unu kaplaması daha iyi olacaktır. Önceliklendirme, planlama ve görevleri takip etme, her zaman işe yarayan rutinlerdir. Tek görev kuralını takip etmeniz gerekir. Çoklu görev yapmanın olumsuz geri bildirimlere neden olabileceğini unutmayalım.
4. Paradoksa Hoş Geldiniz - Ara Verin
Zamanımızın bir kısmını daha verimli, yaratıcı ve aktif bir şekilde kullanmak için boşa harcamalıyız. Burada, zaman harcayarak hayatımızı boşa harcamaktan bahsetmiyoruz. Bazı önerilerimiz düşünmek, planlamak ve kısa bir meditasyon yapmak gibi faaliyetleri içerir. Ruhumuzu ve zihnimizi tazelemeyi, hafif egzersiz yapmayı ve işe geri döndüğümüzde kendimizi yenilenmiş hissetmeyi gerektirir. Kısa aralar vermek bize odaklanmamızı yeniden kazandırır.
5. Hedefleriniz için zamanı sınırlayın
İş ve diğer yaşam hedefleri için bir zaman sınırı belirlemek, o hedefe daha verimli bir şekilde ulaşmamızı sağlar. Kendinize "Altı ay içinde kilo vermek için verildi" dediğinizde, bilinçaltınız bunu başarılmış bir görev olarak algılar ve bu hedefe ulaşmak için çalışmaya başlar. Think & Grow Rich'in yazarı Napoleon Hill, bu teoriyi 1937 yılında yayımlanan en çok satan kitabında tanıtmıştır. Bu yöntemi kullanarak başarılı olan insanların sayısı küçümsenmeyecek kadar fazladır. "Bu görevi saat dörtte bitireceğim" dediğinizde hedefinize yakınsınız demektir. Amaçlarınız için zaman ayırın ve nasıl başarıldıklarını izleyin.
Zamanın hayatlarındaki yerinden şikayet edenlere, özgürce zaman geçirebilecekleri bir hayat diliyoruz.
Hayat, iş hayatı veya çevre hakkında daha fazla yazı sunuyoruz.
Comments